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Como ya hemos comentado, el primer paso es tomar la decisión de dejar de fumar. Pero no tienes que estar solo durante tu proceso de abandono. Pero no sólo debes contar con ayuda profesional. Por ello deben tener una actitud comprensiva y animarte en esos momentos difíciles. Efectos sobre el corazón Algunos de los efectos del tabaco mejoran a los pocos días de dejar de fumar, como el control de la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. El riesgo de enfermedad coronaria desciende entre 1 y 5 años, el riesgo de infarto se iguala a los 3 años al de los no fumadores, mientras que el riesgo de muerte por problemas cardiacos empieza a reducirse entre el segundo y tercer año y se iguala a los 10 años al de los no fumadores. Efectos sobre el sistema respiratorio Al dejar de fumar se reduce la tos, la fatiga y el riesgo de infecciones respiratorias.

Levantar que los hombres y las mujeres puedan casarse entre sí, no implica que la Constitución excluya la expectación de que este vínculo se celebre entre mujeres o entre hombres todavía. A la luz de lo frontal, la Sala Plena encuentra que la Constitución en ninguna parte excluye la posibilidad de contraer matrimonio por personas del mismo sexo. El artículo 42 Superior no puede ser comprendido de forma aislada, sino en perfecta asenso con los principios de la decencia humana, la libertad individual y la igualdad. Así se entendió la especificación y la prevalencia del interés general. Hoy, en contraste, la democracia legal se funda en la protección de todos los ciudadanos, mediante la arras efectiva de sus derechos fundamentales, aun contra la voluntad de las mayorías. Si las instituciones mayoritarias las proveen, el veredicto acogido debería ser aprobado por todos, pero cuando no lo hacen entonces no pueden objetarse, en nombre de la democracia, otros procedimientos que amparen mejor esas condiciones.

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