Hace mucho tiempo que escribí este artículo y, desde aquel día, han pasado muchas cosas: grandes y pequeñas. Hoy releyéndolo, ha vuelto a mí cada escena; han vuelto con la misma viveza que cuando las sufrí por primera vez, pero sin la carga de dolor extrema que sentía en aquellos momentos. Sin embargo, el sentimiento de ausencia, de que algo irreparable se perdió con la muerte de mi madre permanece intacto. Hay días que apenas lo noto, atareada con esto y aquello. Cuando lo escribí me escondí tras un nombre, Isabel. Ahora vuelvo con la fuerza que me han dado todos vuestros comentarios, en los que me he reconocido, y con los que he llorado. Ahora, no me importa compartir mi verdadero nombre: Marisol.
Usar un equipo inadecuado, en malas condiciones o que no sea de la talla adecuada es una de las causas principales de las lesiones deportivas. Lleva siempre un casco adecuado para el deporte que estés practicando. Cuando elijas un casco para ciclismo, fíjate en si lleva una etiqueta adonde ponga que cumple con los requisitos de seguridad establecidos por la Jurado para la Seguridad de los Género de Consumo de Estados Unidos CPSC, por sus siglas en inglés , un organismo federal regulador que establece los requisitos de seguridad para walkman de ciclismo y otros tipos de equipos deportivos. Los protectores oculares deben ajustarse de una forma segura y llevar almohadillas sobre las cejas y sobre la nariz. Tu dentista te puede adaptar a la boca el protector bucal o te lo puedes comprar en una tienda de deportes. Si llevas un retenedor de ortodoncia, quítatelo siempre cuando vayas a actuar ejercicio físico o deporte. Las coderas y las muñequeras pueden evitar las fracturas de brazo y de muñeca, y las rodilleras protegen las rodillas de cortes y fracturas. Si practicas ciertos deportes, sobre todo los deportes de contacto, los protectores almohadillados son fundamentales: Todos los tipos de deportes, desde el hockey hasta el patinaje en línea, utilizan protectores almohadillados. Hay protectores almohadillados para las espinillas, las rodillas, los codos, las muñecas, el pecho, los hombros, las caderas y los muslos.
De uno u otro modo convivimos con él a lo largo de nuestra vida. Lo sentimos en muchas antecedentes y situaciones cotidianas, ante una bajón, una infección, una herida, un incidente, y también lo sentimos sin conocer identificar su origen. Marta de la Fuente en el programa «Capital Emocional» de Capital Radio, para hablar de los aspectos psicológicos del dolor En Capital Emocional Capital Radio puedes oír el programa completo. Esto nos indica que con una adecuada salud emocional, con una adecuada gestión emocional, podemos manejar mejor el dolor. La psicología del dolor nos orienta a adscribirse el entrenamiento en diferentes técnicas psicológicas para manejarlo y aliviar su énfasis y frecuencia. Hay diferentes elementos que hay que explorar y analizar individualmente cuando hablamos de dolor: La experimento dolorosa.
Cómo manejar la soledad: Maneras de dejar de sentirte solo Cómo manejar la soledad: 5 maneras de dejar de sentirte solo La soledad no es una condición abstracta que afecta únicamente a cierto tipo de personas. La verdad es que la soledad puede afectar a cualquier persona —jóvenes y adultos— en cualquier momento de la vida. Si quieres saber qué actuar cuando te sientes solo, ten en cuenta estos 5 consejos: 1. Reconoce tus sentimientos de soledad El primer paso para manejar la soledad es darte cuenta de lo que sientes y el impacto que tiene en tu vida. Trata de hablar con un consejero o terapeuta.
