Pero por lo general, la tristeza desaparece después de poco tiempo. Este folleto contiene una descripción general de cinco cosas que todos deberían saber sobre la depresión en las mujeres. La depresión es una afección médica real. Los síntomas de depresión pueden interferir con su capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La mayoría de las personas con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor. No puedes simplemente quitarte de encima la depresión.
Participa con tus comentarios. Antes de reaccionar a una situación tensa, toma unos momentos para respirar profundamente y contar hasta Disminuir la velocidad puede ayudar a calmar los nervios. Expresa tus preocupaciones y necesidades de faceta clara y directa, sin dañar a otros o tratar de controlarlos. Fajo algo de ejercicio La actividad física puede dar salida a tus emociones, especialmente si estas a punto de estallar. Identificar las posibles soluciones En lugar de centrarse en lo que te hizo enfurecer, trabaja en la solución del problema en cuestión. Cierra la puerta.
Levante tipo de sentimientos son generalmente cortos y no se consideran crónicos. Anatomía el alma de la fiesta no te excluye de caer en bloqueo crónica. Tu interacción no se siente conectada de una manera que te brinde satisfacción y esta desconexión parece no terminar nunca. No tienes amistades cercanos o mejores amigos. Tienes amistades, pero son eventuales o apenas amistades y sientes que nadie te entiende realmente.
