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Ourtime: encuentra solteros mayores de 50 años

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La mejor manera de superar los problemas relacionados con los nervios al iniciar una conversación con alguien a quien queremos conocer consiste en recurrir a la ayuda de un psicólogo: en terapia se utilizan programas de intervención psicológica eficaces para dominar la gestión del estrés y mejorar las habilidades sociales. Sin embargo, también puedes plantearte seguir los consejos que puedes leer a continuación, pues en muchos casos ayudan a sobrellevar mejor esa clase de interacciones y a hacer que dejen de resultar incómodas. Apóyate en las preguntas Si quieres conocer a esa persona, es porque tienes interés en conocerla, así que no ocultes este hecho. No te obsesiones con ir pasando por varios temas Los cambios de temas bruscos suelen ser una fuente de ansiedad para quienes sienten nervios al conocer a alguien, porque implican tener que ir buscando temas nuevo de los que hablar. No hay ninguna necesidad de pasar por eso: no le tengas miedo a las conversaciones que se alargan sobre un mismo tema, si notas que os resulta estimulante a ambos. Para ello, puedes hablar sobre aspectos que te han sorprendido acerca de lo que la otra persona ha dicho, creencias erróneas que tenías hasta ese momento y que la otra persona te ha hecho descartar, etc. Practica técnicas de relajación para controlar los nervios También te puede ayudar a aplicar técnicas de relajación poco antes de mantener esa conversación. En psicoterapia es muy habitual trabajar ayudando a personas con problemas para conocer gente y que necesitan desarrollar sus habilidades sociales, independientemente de si sufren fobia social o no.

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