Los snacks pueden tomarse como excepción, pero no como norma. Y algo como esto, que forma parte de nuestra vida y que incluso hacemos con agrado, en muchas ocasiones, si la autoexigencia es alta, se convierte en algo muy estresante que nos impide encontrarnos bien. Y que nosotros como padres y madres, nos encontremos bien, es fundamental para el buen funcionamiento familiar. Es una respuesta de nuestro cuerpo ante las presiones psíquicas, físicas y emocionales. Es una respuesta natural e incluso necesaria en un momento dado para la supervivencia y se desencadena ante aquellas situaciones de la vida que percibimos como difíciles. Pues en principio es una forma de mantenernos activos, de mantener la concentración y de agudizar los sentidos, y responder con acierto ante la adversidad. Por ejemplo, nuestro hijo ha tenido problemas en el colegio y a pesar de haberse solucionado nos mantenemos hipervigilantes. Es en estas ocasiones cuando el estrés puede ser perjudicial para nosotros mismos. Lo importante no es la situación que se plantee, sino como la afrontas, eso marca la diferencia entre una u otra.
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